矢野行哉です。 最後朝練、(外園、小林、矢野、長尾、渡辺くん)で4週のレース走。飛田さんは遅刻のため不参加… 外園はttバイクで来たためながーくひいてくれた。かれは50くらいで引いていて早かった。そんな中いきなりゆうたが飛び出して50で引くんだから驚…

小林、長尾くんたちと朝練さいこ 4周のペース走を行った。人数が少ないのでなるべく多く引くことを意識した。41くらいで最初引いていたが、38くらいまで下がってしまった。もっと早く先頭交代を要求するべきだと思った。 最終周でもペースが落ちないようにし…

本日は雨のため、トレーニングルームで筋トレ。外園、小林 スクワットをやった。大腿四頭筋が弱いと感じるのでそこを意識。自転車に必要な基本的な筋肉だと思う。体の使い方が下手で不器用なので、スクワットが変な姿勢で指摘された。難しい 明日も雨なので…

こんにちは。報告遅れてしまい申し訳ありません。矢野行哉です。 2/12に川島町クリテリウム、クラス3に出場しました。結果は完走という形でした。クラス3のレースで感想は草津以来なかったのでよかったです。 久しぶりのレース、前回の大磯での落車、ニュー…

こんにちは、足が凍ってしまいました矢野ユキヤです。 朝練@サイコ 4週のペース走。全然踏めなかったので軽いギアで回すことになった。重いギアで踏むとすぐ乳酸溜まってきてしまうのがいつも思うところ、脚質なのか。ラスト一周は距離感が掴めなくて早くス…

明けましておめでとうございます、箱根駅伝を見て感銘を受けています矢野行哉です。箱根といえば小説の「風が強く吹いている」(三浦しおん)ですね。このお正月に読んでみてください。きっと箱根駅伝に対する選手たちの熱い思いがわかります。おすすめ ところ…

こんばんは、寝ん末寝ん始の矢野行哉です。 ポジション変えてみたので、軽くライド。家から台場行ってまわって家の自作ルート。35キロくらい サドル角度が水平になったおかげでだいぶ脚が痛くならない。いい感じ。 ちょっとハンドルが高い感じがするので薄い…

こんばんは。矢野行哉です。 白石峠攻めwith なかじー先輩、がいえん 往路は向かい風が強く、踏めて23〜28くらいだったです。あらさいほんまにきついです。ブラケットでエアロ取ると腕が疲れるのが悩み、解決策としては体幹強化？腕力up？ なかじー先輩とは…

こんにちは、矢野行哉です。みなさんメリークリスマス、あ、26はアメリカ時間でクリスマスでしたね みやにいよ早く帰ってきてや✋ 今日は外園と荒サイを下りました。風は比較的少なかったので、力強く踏むことができました。38〜41くらいで進みました。 スカ…

この度、自転車を納車いたしました。完成するまでの軌跡をまとめました。時間ある時に読んでいただけると幸いです。 12/4 キャノンデールハイモッドに出会う。拓人のに乗せてもらって一目惚れヤフオクに出品されていたので、その日のうちに入札。 12/5 スコ…

こんにちは、矢野ゆきやです。 今日はモノミにたくてぃーといきませんでした。入間大橋ではぐれ翼と合流し、その後がいえんと合流。行き先変更してあらさいを下りました。 久しぶりの長めの練習で、ハンガー気味なのがありタレにタレまくりました。2人には迷…

報告遅れてしまい申し訳ありません。矢野行哉です。 11/27に伊豆ベロドロームにて記録会がありました。自分は1kmTTに出場しました。競技を始めて以来、初の正式な記録会ということで楽しみな気持ちで臨みました。 これまでの練習ではベストが18秒代。いい機…

今朝はさいこでスプリント練。 がいえん、あべにで5本。プラス鹿島さん 基本的に巡航スピードからの切り替えができなかった。踏んでもグングン進まない感じ。足が問題なのか、多少なりとも自転車もあると思った。 ラストのスパートをかけるタイミングが良か…

10/15(土) 初のピスト、ベロドロームということもあり、自分は慣れることから始めた。 午前 3本ローラー それは体幹を使って支えるのを意識。ふらつかないでまっすぐ走るように。1時間弱乗り、もがき、両手放しが出来るようになった。(低い姿勢は取れなかっ…

こんばんわ。 今日はサイコ練とか聞き、8時サイコに行った。そこでがいえんと会って、川島町ローソンに行くよと言われた。(・Д・) 阿部さん、鹿島さん、なかじーさん、がいえんの5人だった。 川島町まで50キロあったのできつかったけど、先輩が今日はゆっく…

140キロ がいえんと入間大橋で集合し、物見まで。 行く道は38から40くらいで引けたのでなんかいい感じだった。物見で鹿島さんと合流し、大回り一周をした。物見までで70キロ弱あるので、だいぶきついかなと思った。二人は前日も前々日も走ってたっぽくてきつ…

今日は大垂水まで、合計100kmちょっと 高尾山まで40キロくらいあったが、暑いかったが体はまぁまぁ動いたからよかった 大垂水まではずっと平坦で無風気味だったので、エアロを意識。ステム長が120になったからだいぶやりやすい。 麓から峠まで5、6キロくらい…

8/2 午前は予定があったため、夜19時ごろから自転車に乗った。ちょうど小林くんから電話があったので一緒に乗ることにした。方向はお台場方面。平日の夜ってこともあり車が少なく、信号も引っ掛からなかったため、スピードを出して走ることができた。信号立…

7/30 ポイントレース9周 自分は、完走と落車しないことを目標にレースに挑んだ。正式スタートまでにコーナーがいくつもあり、前に位置取ることが出来ず集団後方でスタートすることになった。クリテリウムでは前方の方が有利なのはわかるが、スタートまでにそ…

今日は、久しぶりのタータントラックで走るということなので高校の時の陸部の練習に参加した。 メニューは3000ペース走(キロ3'40)、5kmジョッグ。 簡単なメニューのはずだった。が、自分は3000ペース走なのに息が上がり、ラスト1キロでバテバテになってしま…

こんにちは、矢野ユキヤです。 今朝は鹿島さん、小林、外園、松井の5人で彩湖練。メニューは3周スプリント×2。 今回、1セット3周目で千切れてから、2セット目は追いつかずに一人で行うことになった。 要因としては、向かい風の良い対処法が分からず無駄な力…

アップは3本ローラーを20分間軽く、3本ダッシュ、5分流しで、合計30分ちょっとした。加須tt、草津の時よりもローラーできるようになったことで、アップの内容が良くなった。体は温めることができた。 3周DNF アクチュアルスタートまでに集団の真ん中にはいよ…

昨日の練習から帰宅後、少し書いたけどすぐ寝てしまったのでそのまま変えずに続き書きます。 おはようございます。気持ちは午前中ですがもう15時、夕方です。朝5時に家を出て、夕方3時に家につきました。10時間労働 今日は、がいえん、宮田さんと川車連のコ…

7月18日(月)(海の日)(世間は休みだっていうのによ) 6時から彩湖で朝練。メンバーは宮田先輩、鹿島先輩、タクティー、つばさの５人で、めにゅーは3周＋1周フリー。先週雨やらなんやらで乗れてなかったの言い訳にしたくないが、全然走れなかった。 鹿島さんが4…

7／16日(土) 今日は9時に部室に行き、ローラーを練習した。 初めはフラペでやった。慣れてきたらビンディングをつけた。 何回かコケるかなと思ったが、こけず普通にできた。あれの正攻法は、恐怖心に勝って回し続けること。 服部さんにいろいろ教えてもらっ…

雨が続く日が続きますね…。どうもこんばんは矢野ユキヤです。最近チャリに乗れずわぁぁぁあってかんじ！！！もぅ！ 7月14日(木) 16時50分ごろから飛田しんと鹿島さんと３人で先にジムに向かい、ウォームアップがてらランニングした。というのも、17時から服…

今日は涼しかった。 3時にサイコ集合で物見までライドしに行った。メンバーは外園、小林、松井の4名。飛田は家が遠すぎて今回はパス 物見では5周集会した。坂は足だけでなく、ペダリングの技術、ダンシング、ペース配分が平坦より関わってくると思った、また…

今日は彩湖で朝練。のはずが、結局来たのは私と阿部さんだけ😢。 ふたりで相談した結果、個人練習に切り替えた。LSDをやってみようということになった。彩湖から河口まで。ペースは36〜41くらい。 平坦で走りやすく、止まらずに行けるのでTTみたいな感じがして…

今週は風邪をひいてて思うように体を動かせていなかったため、朝練に行こうと思った。しかし、朝起きても咳と鼻水が止まらず欠席した。なので午後に、2限後1時間半くらいのリハビリライドをした。 今回はスピードより今の自分の体力、体調を確認した。300mく…

今朝は阿部さん、翼の3人で朝練。他のメンバーは何故かダウン。4周のペース走。 3人で回すのはとてもきついことがわかった。とは言っても、阿部さんが半分くらい引いてくれてた。自分は2分半、2分、1分、、、とだんだん疲れて引けなくなっていった。ペースは…