5/13 トレニング

本日は雨のため、トレーニングルームで筋トレ。外園、小林

スクワットをやった。大腿四頭筋が弱いと感じるのでそこを意識。自転車に必要な基本的な筋肉だと思う。体の使い方が下手で不器用なので、スクワットが変な姿勢で指摘された。難しい

明日も雨なのでトレル＋ローラーやります。

ブログを書く習慣をつける。