七月一日 練習報告

今朝は阿部さん、翼の3人で朝練。他のメンバーは何故かダウン。4周のペース走。

3人で回すのはとてもきついことがわかった。とは言っても、阿部さんが半分くらい引いてくれてた。自分は2分半、2分、1分、、、とだんだん疲れて引けなくなっていった。ペースは前半は40〜42くらい、後半は少し落ちて38、9もあった。

ペース走だったので、ラストのスプリントはあまり意識していなかったがやはり最後はみんな上がるものでした。阿部さんのスプリントには着いて行けなかったー、フォームは自転車を左右に振ることを意識した。ダンシング中ってギアチェンジが難しい気がした、てかするべきじゃないのかもしれない。

最近コーナリングが上手くなってきたと思う。今日も先頭と2m離れたかないかくらいの感じで曲がれた。峠を降った経験が生きてるかもね!

 

ps.最近右膝の外側が痛い。疲労もあるけどたぶん、ダンシングした時に膝が外旋したり内旋したりして負担が掛かってるからじゃないかと思うー