髪切ったよ〜

2/2日

塚越、矢野と矢野口ローソン集合、津久井辺りまでサイクリング、

110キロくらい

2/3日

阿部兄と彩湖周回

先頭300w固定、毎周回スプリント練

✕4周回

インターバルを意識した練習であったが心拍よりも先に脚がキツくなった印象。

44キロ

2/3日

中村りくとサイクリング

大垂水では距離が読めなかったためとりあえず250w(5倍)を意識して登った。ストラバ区間では狙い通り254w。

まだ踏めた感じはある。

110キロくらい。

2/4川車練

立教勢も悠太も来なくて寂しかった。

お昼に課題をしたかったのと夕方に大事な予定があったので物見で帰宅。

最後物見で自ら踏んで行ったがR5のおいかわくんに捲くられた。彼ツヨイ。

久々に連日乗っていたので開始早々足が無かった。どっちみち、あのままじゃ最後の平坦区間で千切れていたと思う。

90キロ

計 週360キロ

 

そろそろ上がりたい。

人生もっと楽しみたい。

もっとみんなと遊びたい。

@川車

 川車の練習会にお邪魔させてもらった。   矢野が寝坊したので荒川を少し南下し矢野を拾って集合場所の入間橋まで、4倍後半で淡々と、集合時間カツカツだったので結構焦り気味。川車練は、3分くらい遅れたら置いてかれる笑。なんとか間にあった。開始後、定番のアタック合戦、悠太やR5に乗ってる、おいかわ君?のアタックを潰したり、穴埋めしたり。物見までは先頭で張り合えたような。松郷登りは残りの練習距離が読めなかったので出しきらない程度で済ませた。 川車の監督さんに(体の軸がブレてるから意識するべきだ)とアドバイス頂いたので、意識する。悠太にも踏みすぎって言われたからそれも要改善。 久々に160キロ越え。来週も参加させていただこう。

1/29練習

川車練、始めの一キロでまた左脚だけ乳酸で筋肉に痛みが出るような感覚でおわる。今回のは特にひどく、筋肉が固まって痛みで全く踏めないどころか、動かせなくなった。怪我などではなく、完全に体の使い方の問題でここまでとなるとガン萎え。

ps. 怪我というより病気だったのかも。

明日明後日が確定で乗れないので、爆風のサイコにて、タバタした。こんな爆風の日に乗りたくないが、今日しかなかった。

もがいてる最中何秒経過したのかなんてわかるはずがなく、スマホでアラームセットしながらしたが、休憩時間が短すぎて、うまく出来なかった。サイコンでタイム読みできるように事前準備をしてなかったことが失敗。

自分なりにもがいて喉の奥に血の気を感じたからヨシ。

あと、夜サイコ危なすぎるからダメ。夕方で耐えるかと思ったけど、やはり暗くなってきたら行かないのがベスト。犬を散歩してる人もいはるし危ない。犬ごと★になりかねない。

明日は民法、93.94.95.96.109.110.112.113.117.120条の適用する事案以外が出たら直帰する。

小林翼

かわろー集合、がいえんふたさん、と物見山ダッシュと裏山一周。

物見の裏山で千切れた、やはり出し切る能力が欠けている。

メンタル的な問題か、それとも他の要因なのか。

帰りでがいえんがタレているのに私は200wくらいで踏んでた。まだ踏める足があるなら物見で出し切りたい。そこが弱い。がいえんのように帰り踏めなくなるくらいまで出し切る練習をするべき。

図書館に松井いた。

私のデイリー六法見て松井が一言

「ばっさー久しぶり、え、これ全部、テスト範囲?、いや、法学部すごいなー」

そうやでぃ、、、

 

 

 

んなわけ笑

明日も走り行くかー