こんにちは、矢野ユキヤです。 今朝は鹿島さん、小林、外園、松井の5人で彩湖練。メニューは3周スプリント×2。 今回、1セット3周目で千切れてから、2セット目は追いつかずに一人で行うことになった。 要因としては、向かい風の良い対処法が分からず無駄な力…

オハコンバンチハ 小林翼です。26日、外園と、ジムに行きいつもの腹筋崩壊と、20回持ち上げるのがギリギリの足を鍛えるメニューを3セット×3種目の筋トレ、今日27日は彩湖練、メンバーは、ふーたさん、外園、矢野、松井、私の、計5人。 3周に一回スプリント、…