2月13日 練習

今日はゆうたの練習会に参加した。8人くらいいてローテを回しながら荒サイを3時間ノーストップで走り続けた時。途中でアタックの掛け合いもあり、合計で130キロ程を早いペースでとても高い強度で走ることができた。走ってる最中にフォームについてアドバイスを受けた。今までは背筋を使って走ってしまっていたが、腹筋を使うようにアドバイスを受けて実践してみたところお腹の前あたりにスペースが生まれペダリングがしやすくなり、よりももの後ろを使えるようになった気がした。明日からも継続してやっていきたい。