12/6 秋ヶ瀬周回。 きついところから加速、巡航の練習。身体全体の動きを意識してダンシングや巡航する練習をしました。エアロを意識しすぎていてぎこちないフォームだったので心地よく進めるようなフォームを意識しました。また疲労度や、追い風、向かい風…

慶應練習に混ぜてもらいました メニュー 25周回49/15 3.3以下縛り。軽ギアを使った巡航は速度に波が出来がちだから、アゲインストなど関係なく一周引きを一定ペースで回る技術を取得していきたい。コーナーの入り口で遅れがちなので意識的に上げていきたい。…