2022-11-13から1日間の記事一覧

練習報告

※行ってません。 11/10 ずいずい 45分 vo2maxのインターバル。チャレンジベロドに向けての突貫工事。 11/10 ずいずい 55分 vo2maxのインターバルその2。 11/12 彩湖 スタンの練習何本かと重ギアシッティング50秒2本。40秒以降で一気にパワーが落ちているので…

11/13 練習報告

言い訳はしません。練習していませんでした。 久しぶりに1人長め。色々とやってたら出発が9時くらいになり物見直行→川車ショート。1人で走ることに苦手意識を持っていたが一定のペースで回せてたから久しぶりの割には結構好感触でした。信号で止まっている…

練習報告

11/7 学校がお休みと知って中島先輩とエンデュランスライドに。荒サイをずーっと行ってマックを食べてまた荒サイを走って帰宅。地味に普通にそこそこのペース走でしんどかった。(98km) 11/8 ひとり朝練。ひとりだったし、激寒かったのでMTBで激坂インターバ…