12/15,16 練習報告

簡潔報告

12/15 ローラー Z2 1h

前日の疲労残りすぎてて2時間やるつもりだったけど出来なかった。実質回復走。

12/16 ずい 30分

やること多すぎて全然時間なかったけど、明日からリーキャンあるので流石に乗っておこうと思って30分のワークアウトのLactate Shuttle Shortをやった。練習してないからか前より辛く感じた。

結束バンドいいねえ