簡潔報告 12/15 ローラー Z2 1h 前日の疲労残りすぎてて2時間やるつもりだったけど出来なかった。実質回復走。 12/16 ずい 30分 やること多すぎて全然時間なかったけど、明日からリーキャンあるので流石に乗っておこうと思って30分のワークアウトのLactate S…
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