先週はワクチンにより低下した心肺機能を戻すことはできた。
火曜日:8分走×2、5分走×2、40×20×6
水曜日:TTポジション確認
木曜日:ジム練with阿部
土曜日:物見3周レース走withフータ、おき、中央の人
日曜日:TOJ観戦ライド
356km TSS合計725.4
今日は彩湖でいつものメニュー。先週は40×20のインターバルを完遂できなかったが、今週はしっかりできた。前よりも各セットのパワーが向上していたので良い感じ。
NARUTOのサウンドトラックを聴きながらやると辛いインターバルで気持ちを切らさずに最後まで踏める。NARUTOオススメです。
