3/14〜3/16 練習報告

春、ですね

・3/14

筋トレ　体幹+ナロプシュ

・3/15

彩湖個人練　TSS118

L2以上で踏んでいき、L415分のインターバル2本

・3/16

物見個人練　TSS182

L2以上で踏んでいき、2min×2minインターバル5本

筋トレ　体幹+ナロプシュ

体幹は強くなってきた。腕立てはまだまだ。

国内トッププロチームが合宿で行なっていることを共有してくれるのはとてもありがたい。中島が言ってる通り、部の合宿や日々の練習で取り入れていきたい。