3/17 練習報告

昨日のインターバル練が地味に脚にきてた。疲労感はあったけど阿部と中島と物見で2min×2min  4本

L5以上からの亀井周回×2   L2〜4ペース。TSS214。

中島にインターバル練をやる時に意識することを教わったので活かしていきたみ。