2017-11-21 筋トレパワマ 田部功明 20分 296w 「2.9kpで100回転以上20分間維持すれば、290w越えられるんじゃね?」という天才的な考えを思いつき、実戦。徐々に上げていくスタイルよりやや余裕があった。 まぁ、四捨五入すれば300w。 筋トレはいつもより全部一段階上げたが、何キロか忘れてしまった。次回は記録せねば。 そして、レッグカール中に膝に変な痛みが… まだ疲れが残っているかも。 シーテットローやったら、23kgしか上がらなかった。腕非力マン。