筋トレパワマ

20分 296w

「2.9kpで100回転以上20分間維持すれば、290w越えられるんじゃね？」という天才的な考えを思いつき、実戦。徐々に上げていくスタイルよりやや余裕があった。

まぁ、四捨五入すれば300w。

筋トレはいつもより全部一段階上げたが、何キロか忘れてしまった。次回は記録せねば。

そして、レッグカール中に膝に変な痛みが…

まだ疲れが残っているかも。

シーテットローやったら、23kgしか上がらなかった。腕非力マン。