2月28日 練習

今日は1人であらさいを走った。特にフォームと体幹を意識して走った。トイレの一回以外ノンストップで走った。行きは追い風だったのでだいぶ走りやすかったが、帰りは風が強くてきつかった。体幹をうまく使えていたのか終わったあと腹筋が結構きていた。心拍も平均149と割と高強度で走ることができた。