今日は風が昨日より強かったのと昨日の疲労が残っていたので軽めに走った。なるべくエアロの姿勢で走れるように意識した。 そして家に帰ってから体幹をやった。昨日から始めたがストレッチのように習慣づけられるように頑張りたい。

今日は明治の小泉さんと海老島くんと3人でヤマメまで走った。行きは風がめちゃくちゃ強くて全然進まなかったが3人でローテを回しながら行った。(俺は少なめ)登りまではいいフォームで割と走れていて、頂上付近で小泉さんには千切られたが、海老島くんとは競…

髪切ってバイトまで暇があったので100キロちょいの練習を終えた町田をそのままジムへ拉致った。 デッドリフト 90kg 5 100kg 6 105kg 5 ベンチ 40kg 10-10-10 シーテッドロー 49kg 10-10-10 ラットプル 42kg 10-10-10 ワンハンドフレンチプレス 7kg 10-10-10