今日は1人であらさいを走った。特にフォームと体幹を意識して走った。トイレの一回以外ノンストップで走った。行きは追い風だったのでだいぶ走りやすかったが、帰りは風が強くてきつかった。体幹をうまく使えていたのか終わったあと腹筋が結構きていた。心拍…
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