今日の練習

2/2(金)  今日の練習　ロード練習
体調　好調　モチベ　好調　強度　普通

32.70km    1:26:52   荒川サイクル左岸
(心拍150以上維持)
風邪強いロード練。冬場の3本ローラー170維持練習がすごく効いてる感じがした。心配機能も脚の筋持久力も上がってる感じがした。
75.9kg