2022-01-12 練習報告

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。

今日の練習は軽く平坦を流した後に坂で３０秒ほどのダッシュを行った。足よりも心拍が先にきつくなってしまった。ここから少しづつ戻していきたい。