バイトがあったので宮田先輩との練習は出来ず、家で一人ローラー練習を行いました。
20分間 110回転ほどで回しながら結構汗が出るまでアップを行った。
次の大会が新人戦と言うこともあり1kmの対策として60秒もがきをローラーの負荷を2に設定し52ｰ14で取り組んだ。
一本目は45秒まで９割で踏めている実感があり、その後は7割ぐらいにたれてしまった。二本目は50秒まで8割ぐらいで踏んで、残り10秒は6.5割になってしまった。
練習でもまだまだ垂れてしまっているのでもっと持続力をつけていきたい
バイトがあったので宮田先輩との練習は出来ず、家で一人ローラー練習を行いました。
20分間 110回転ほどで回しながら結構汗が出るまでアップを行った。
次の大会が新人戦と言うこともあり1kmの対策として60秒もがきをローラーの負荷を2に設定し52ｰ14で取り組んだ。
一本目は45秒まで９割で踏めている実感があり、その後は7割ぐらいにたれてしまった。二本目は50秒まで8割ぐらいで踏んで、残り10秒は6.5割になってしまった。
練習でもまだまだ垂れてしまっているのでもっと持続力をつけていきたい