練習報告

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2/17 L5インターバル 60min @zwift

朝から夕方まで予定があったのでローラー。すごい踏めた。1時間ちょいで95TSS稼げたのでQOLがriseした。

 

2/18 花園周回

宮田先輩とサシ練。宮田先輩は重めの練習3日目で流石に疲れてそうだった。練習内容としては松郷は4倍、かやの湯は4.5倍で他はペースで巡航していく感じ。今日も驚くほど踏めて楽しかった。ただサドルのポジションがまだイマイチなので神宮までに調整したい。あと練習前のストレッチの時間を増やしたら、膝裏の違和感が全く出なかったのでこれからはストレッチをしっかりやろうと思った。

 

p.s. 周りの人達が練習、応援、サポートしてくれるおかげで自転車競技を続けていられるし、今の自分がある。絶対にその気持ちを忘れないように。