2/17 L5インターバル 60min @zwift 朝から夕方まで予定があったのでローラー。すごい踏めた。1時間ちょいで95TSS稼げたのでQOLがriseした。 2/18 花園周回 宮田先輩とサシ練。宮田先輩は重めの練習3日目で流石に疲れてそうだった。練習内容としては松郷は4倍…

２月１６日 川島後初の練習として足を動かす程度にローラーに乗りました。 ２月１７日 宮田先輩・中島と走った。強風の中二人が引いてくれたためついていくことができたが追い風区間のところでペースが上がりちぎれてしまう時があった。他の部員と同じレベル…

80kmほど。風が強かった。 サドルを少し上げたら漕ぎやすくなった。定期的にポジションを見直そうと思った。 踏んだ後の回復が早くなった気がする。