5/4Zwift 筋トレ
5/5Zwift？ 筋トレ
5/6Zwift 筋トレ
5/7Zwift 筋トレ
5/8Zwift 筋トレ
5/9Zwift 筋トレ
5/10筋トレ
今週は膝をかばい長時間低強度ばかり。しかし、今度は腰が爆発した。2時間半くらい乗るともう痛みで耐えられなくなる。四年目にして自転車向いてないことが判明した。このままでは短時間低強度マンになってしまう。乗らないことが嫌すぎて低強度でも乗ってきたが、やはり完オフは作るべきなのだろうか。
そろそろ私も高強度タイムに移行したいのだが…
乗るか乗らないかで葛藤中の5/10なのであった。
