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Hunter's Challenge Week1 Day4 - Cadence drills

暑さのせいか滅茶苦茶調子が悪かったが、なんとか完遂できた。

アップの後の20分はテンポ走とVO2maxを1分ずつの繰り返し。その後は5分L2と20分テンポ走だったが、L2は65rpm、テンポ走は20秒110rpm/1分40秒90rpm×10セットと、ケイデンスの指定があった。