4/27zwift 筋トレ
4/28Zwift 筋トレ
4/29Zwift 筋トレ
4/30Zwift 筋トレ
5/1オフという名のZwift
5/2Zwift 筋トレ
5/3Zwift 筋トレ
今週はやらかしました。
最近自転車に乗れているので、ちょっと調子に乗って一週間でctlを10上げたら膝を痛めてしまった。
一年生の時から左膝だけすぐ痛めるので、気をつけていたが、一時現場を離れていたためか、完全に忘れていた。なのでしばらくは安静にしたいのだが、Zwiftが楽しすぎて自転車に乗らずにはいられない。
とりあえず、レースの様な高強度は控えるようにしようと思う。（今までもそんなにやってないけども）
どうやら6月末のレースも延期になったみたいなので、焦る必要もないしいいかという感情で、今週を過ごしていきたいと感じております。
最近暑くなってきて、普通に調子が悪い。
