月 オフ 心身ともに限界を迎えた
火 ローラー Zwiftレース
水 ローラー Emily's Short Mix
木 ローラー Zwiftレース
金 大垂水 表×1 調整
土 サイクリング 30分ほど流し&調整
日 六大学ロード&行田クリテ
週間計 236km TSS 485
レース週だとやっぱりTSSは500がいいとこですね。火曜木曜でクリテで使える時間帯をゴッソリ追い込んで、2日かけてしっかり疲労を抜けたかなと。テーパリングは概ね成功なはず。
来週の平日はこの流れを継続しつつ土日で長めに乗れば悪いことはないでしょう。とりあえず勉強関連を一旦片付けに行くのでどこかで上手い事穴を作るかもしれません。
