11月第1週振り返り

月　ローラー Zwiftレース

火　オフ

水　ローラー SST

木　彩湖 レース走 × 2

金　物見 LSD

土　桶川 LSD

日　小山田 大周回 × 2

週間計 566km　TSS 1001

一週間でTSSを四桁稼げた。予定通りボリュームを稼げたので今週は上出来ってことにしていいと思う。秋休み序盤に頑張りすぎて失速した感は否めないけど。彩湖のレース走では30分のNPで中々の数字が出たので調子もそこそこ良さげ。

今週は疲労を抜きつつもう一度高強度に曝して六大に臨みたいところ。