月曜日 筋トレ
火曜日 オフ
水曜日 パワマ
木曜日 パワマ
金曜日 パワマ
土曜日 彩湖
日曜日 パワマ
月火は、風邪で喉がやられていたので、お休み。
パワマでは、だらけきった身体を叩き起こすために、2mプラス30sインターバルのクリスクロス1セットと10分走を行っていた。
来週からは、20s/10sのタバタなどのメニューも積極的に取り入れていけたらなと思う。
たしかに、こうやって見てみると、コソ練日本代表と言われるのは、納得だ。
