アクティブリカバリー

本日は翼とアクティブリカバリーin荒さい

昨日の疲れで脚が張ってる。ゆっくり流しながら筋肉の動きとかケアについて話しながら走った。

帰りは大宮土砂降りで、ついでなので洗車しておきました。