2023-04-24 4/24 小林 翼 4/24 外園、悠太と荒川を新砂まで。100キロ 行きは昨日の反省などを語りつつ低強度、帰りはインターバルを掛けながら中強度で軽く踏みながら帰路についた。 明日は朝、物見へ行こう。 起きれたら。