4/13 筋トレ
4/14 筋トレ
4/15 Zwift 筋トレ
4/16 Zwift 筋トレ
4/17 Zwift 筋トレ
4/18 Zwift 筋トレ
4/19 Zwift
相変わらずゾーン2〜4がメイン。
先週は自転車に乗ることに対して虚無になっていたので、今週の頭はそのアオリを受けている。しかし、筋トレという新たな運動法を導入したため、運動をするということに対するモチベーションが復活し、無事にZwiftに復帰することができた。
また、今週から固定負荷をやめたので、長時間のライドができるようになってきた。そのおかげか、ローラーに没入する感覚を取り戻し始めたし、疲労感も麻痺し始めた。
来週は、復帰後初の連続ローラーチャレンジに挑むつもり。zoomバーチャルサイクリングもやるらしいので、以外と退屈せずに自粛期間を終えられそう。
頑張ります。
