3/4　ローラー

橘田和樹

Vo2maxインターバル

3min@325w - 4min@195w × 7

7のメニューだけど3本目で死亡。シッティングで四頭筋が剥がれるかと思った。TSS300越えたあとの回復力に難あり。これでは一生ローディーになれない。

罪滅ぼしに11本もがいた。L5は踏めないのにローラー上での最高出力(多分)が出てるあたり謎。