11/6 ローラー

橘田和樹

Zwift 100マイルチャレンジ

4時間36分　Ave:167w　NP:176w　87%

4時間半もローラーに乗ったのは初。うち4時間以上はL2以上に滞在出来たし、NPも176wだったのでまあ強度的にも悪くはないのではと。

そしてやっぱりローラー上でのLSDは体に悪い。明らかに数値で測れていなダメージがある。寝たい。あと心拍計が壊れた。