アップ
五分走
70秒走×2（3分つなぎ）
［30s/30s×5］×2（1分つなぎ）
ダウン
ローラー1時間じゃ足りないもっと時間取らねば
あとCSCの時にストレッチやってもらったが、その時に脚の左右差が顕著だったのを思い出して意識しながらやったら、やはり右脚に無意識ながら力が入っている感じがする。運転のせいなのか…？分からないけど左をちょっとずつ強化して左右差をなくしたい、
アップ
五分走
70秒走×2（3分つなぎ）
［30s/30s×5］×2（1分つなぎ）
ダウン
ローラー1時間じゃ足りないもっと時間取らねば
あとCSCの時にストレッチやってもらったが、その時に脚の左右差が顕著だったのを思い出して意識しながらやったら、やはり右脚に無意識ながら力が入っている感じがする。運転のせいなのか…？分からないけど左をちょっとずつ強化して左右差をなくしたい、