10月第2週

月 サボる

火 彩湖 

水 彩湖

木 パワマ+ウエイト

金 パワマ

土 彩湖

日 バンク

 

一つ一つの練習が薄かったので実際はサボりまくり。特に火と水はサイクリングよりのサイクリングだった。ウエイトは最低週2は確保するつもりだったが早速達成ならず。

感じたことは、回復が追いついていない。疲れをすばやく回復できることも強さだと思うので、週七練習する習慣に慣らしていきたい。

デブってからなぜかワットが出るようになったのは嬉しい。冬なので体重は気にしないが、お兄ちゃんは追い越さないようにする。

 

現在350/1000㎞