11月第一周振り返り

月～水　療養

木曜　サイクリング30km

金曜　物見

土曜　桶川

日曜　小山田

療養andリカバリーweek。もともとは月曜からガッツリ乗る予定だったが、咳が長引いてしまい練習再開は木曜に。心配ではあったものの、金曜土曜の乗り込みと日曜のインターバルのおかげで95％は戻すことが出来た。かなり絶望的だと思っていただけにこれだけ早く戻ってくれたのにかなり安心している。

ここからは再び30～1時間程度のトレーニングに絞ってクリテに備えていく。