2017-10-28 10/28 ローラー 橘田和樹 2 × 20 FTP Intervals。FTP負荷での20分走を2本。 1本目 20分 256w 2本目 20分 255w 限界。よく精神力が持った。2本とも出力を揃えられたので◎。2本目でペダリング効率を上げられたのも◎。 でも今の状態で、この負荷からさらに30sec@300wを8本混ぜるクリスクロスを完遂出来る気がしないので△。