4月26日 練習

今日は3日ぶりに練習ができるということで追い込むために1人でヤマメまで行った。この間のオープンロードの反省を生かして登りでは特に呼吸に気をつけて登り、行きの平坦と登りは結構踏む感じで練習した。呼吸を意識することで前より楽に登ることができ、足も全然残っていたという反省から気持ちギアを重めに回すことを意識していたら、パワーも結構出すことができた。下りなどで足を止めてしまったりがあって参考記録にはなるが、20分で270w出すことができた。最近雨ばっかだったので外を走るのはやっぱり気持ちいい。