1/2 小山田

小山田ショート×4

76.3km

以前に比べると明らかに身体の柔軟性がなくなってきているので、今まで以上に入念にストレッチを行なっていきます。練習後だけでなく、練習前やレース前に行うような可動域を広げるタイプのストレッチについても勉強していきます。