2019-02-20から1日間の記事一覧

2/20 バンク練

@西武園 with 橘田先輩、小川、田部 アップ 25周フラ2000×2フラ1000×3フラ2000フラ3000マディソン練 ギアは50×14。前回よりも本番に近いギアで、団抜きに向けての練習を中心に行なった。8割くらいの強度では綺麗にまとめることができたので、ペースを上げて…

2/20 バンク練

昨夜のレースで結構脚パン。かと思いきや乗り始めると意外と脚が回る。WIAWIS最高過ぎて楽しいからかもしれん。 F2000 × 2 F1000 × 3 マディソン マディソンのペアを変えてみるとまた違う発見があって面白い。ハンドスリングに正解は無いのかもしれない。 神…

北井神宮クリテ一か月前目標

これから残り三週間、特別メニューを変えるかといったらそういうわけでもなく、心拍系のトレーニングをメインに、ちょくちょくロングに行けたらいいなあという感じ。 具体的には、小山田で1~2分走の域と心拍への耐性をつける。ロング系などほかの練習でも要…

2/20 オギノパン

オギノパンwith杉本さん、中平 最高のサイクリング日和ではあったものの、脚がめちゃくちゃ重く調子は最低だった。原因は川島クリテ終了後にダウンをしなかったこと。ここ最近ダウンはプラシーボだと思ってさぼっていたが、本当に後悔している。もうさぼりま…

2/19 ウェイト

朝から体が重かったのと、雨予報が重なり実走を断念。ローラーもなんか違ったのでウェイトにした。 ただ、この日はどうやら本当に体が重い日だったらしく、メニューをほとんどこなせなかった。It's not my dayって感じ。