7/9 ローラー

久しぶりに自転車に乗った。以前より全然踏めなくてやっぱ乗り続けるの大事だなと痛感。Zwiftで30分のワークアウトすら完遂できないとは、、、ただ心肺より脚が先に死んだのでランニングの効果はあった、と思う。明日の朝練起きれたら行きたい気はしている。