12/22 ローラー

WBR 3 Laps Park Perimeter (A)　5位

40分54秒　Ave:265w　NP:305w　97%

この数値の羅列に意味はあるのか。3周目にかなり牽制が入ったので全体的な強度は低め。2周目は自らガンガンペースあげて集団を半分くらいに絞った。

ペースちょっと上げるだけで簡単に心拍数が90%超えるのは完全に休んだせいなので仕方ない。高強度に充てればとりあえず落ちた分はすぐ戻るでしょう。問題はその後どうするかですねぇ…。