2018-12-12 12月第1週 小川純平 一週間ふりかえり 月曜 TRS翌日オフ 火曜 ウエイト 水曜 風邪ひいて休養オフ 木曜 三本ローラー 金曜 三本ローラー 土曜 オフ 日曜 幸手 まあ全然練習できてない