2018-03-09 3/9 ローラー 北井幹大 レース前の調整と新シューズのクリート調整を兼ねてローラー アップ5m 20×10 10セット ダウン10m ローラーでもがくのは久しぶりであまりうまくもがけなかった。ただ、心拍はそれなりに上げることが出来たので目的は果たせた。 前のシューズの右クリート位置に昔から違和感を感じていたので、今回のシューズのクリート調整は妥協しないようにしたい。ただ、未だにクリート調整の極意的なことが理解出来ていない、勉強あるのみ。