2017-10-27 10/27 パワマ 長谷川晃央 10min up 5min/4min x3 282w 281w 285w 5min rest 20sec/10sec x3 240rpm 270wから280wにしただけでとてもきつかった。3本目が一番楽な気がしたから気持ちの問題だろうか。ロードに乗れないし、ピストでローラーすらできないからパワマしかできないのは本当に辛い。