9/22 ローラー

夜Zwift

4min@180w 3min@220w

10sec@400w - 1min50sec@130w(100回転) × 5 × 2

Strengthとかいうメニュー。ちょっと軽かったので最後に1min@400wを追加。

若干クリートの位置が気になり始めた…。