9/23 パワマ

パワマ@池キャンwithシノヤマ先輩、TB

up 10分

無酸素1039w

30秒 5.2kp 654w

1分 4.5kp 480w

 

ウェイト下半身のみ 少し

 

2ヶ月のブランクの割にパワマ系はそれほど落ちてないなという感じだった。