合宿の絶妙な疲れ(主に移動)と寝不足で絶望的に頭が痛かったので、バイト前に軽くローラー。
Foundation
10min@wUP
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6min@180w × 5
2min@130w × 5
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5min cool down
もはや疲れた時のいつもの感しかないメニュー。でも今日は自転車跨っただけ褒めてほしい…。そんなレベルの頭痛。
トラック合宿でクリートの位置をずらした後に初めてロードに跨ったがそこそこ具合が良い。実走でも確かめて問題なさそうであったらこれで行きたい。
