ローラー Foundation
10min@wUP
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4min@180w × 5 ※ケイデンス110固定
2min@130w × 5
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10min@CD
正直神宮にかなり重きを置いていたので、具体的な目標を見失ってしまった感じが否めない。何も考えないならとりあえずSSTをやるべきかなとは思っていたのだが、それすらやる気力が起きないのでFoundationをやることに。ここ数か月での回転力の低下が否めないので、個抜きイメージで110回転以上キープで行った。
とりあえず早いことインカレまでの具体的なレーススケジュールと、さらにその中でもどれに集中するのかを決めてモチベーションを取り戻したい。
